Dat hangt af van hoe vaak je wil trainen en hoeveel begeleiding je nodig hebt. Start je rustig, dan kan een dagpas of korte formule handig zijn. Train je meerdere keren per week, dan is een abonnement meestal voordeliger.

Ja. De opbouw gebeurt op jouw niveau. De begeleiding focust op correcte uitvoering, veiligheid en haalbare vooruitgang.

Voor drukke momenten is reserveren of vooraf informeren aangeraden. Zo ben je zeker dat je plaats hebt en dat de begeleiding goed verdeeld blijft.

BMI is een eenvoudige indicatie op basis van lengte en gewicht. Het zegt niet alles over spiermassa, herstel of gezondheid, maar het kan wel helpen om een startpunt te bepalen.

SuperFit 2.0 focust op fitness, gym, lessen, kracht, cardio en begeleiding. KineFit focust op kinesitherapie, blessureherstel, beweging, balans en welzijn onder hetzelfde dak.

Bij de meeste formules kan je deelnemen aan cardio-, fatburn- en krachtgerichte lessen. De exacte inhoud kan je aanpassen in de formulemodule in de admin.