Macro calculator

Bereken je eiwitten, koolhydraten en vetten

Verdeel je calorieën over macro’s op basis van je doel: fatburn, cardio en conditie of kracht en definitie.

Macro’s maken voeding concreet. Eiwitten ondersteunen spierherstel, koolhydraten geven energie voor intensieve lessen en vetten blijven belangrijk voor je algemene gezondheid.

Deze calculator geeft een praktisch vertrekpunt. Het beste schema is een schema dat je kunt volhouden en dat past bij je trainingen.

Laat je begeleiden
Bereken meteenIndicatief resultaat, ideaal als startpunt.
Gebruik dit als vertrekpunt.Voor een persoonlijk plan rond training, voeding en herstel blijft begeleiding belangrijk.
Bereken je eiwitten, koolhydraten en vetten
Veelgestelde vragen

Alles duidelijk voor je start

Ik ben een complete beginner. Kan ik direct meedoen met de groepslessen?
Absoluut! Al onze groepslessen bij SuperFit 2.0 zijn zo ontworpen dat zowel de beginnende sporter als de ervaren atleet op zijn eigen niveau kan meedoen. Onze trainers zorgen altijd voor alternatieve opties per oefening. Of je nu uit Turnhout, Oud-Turnhout of Mol komt; je traint altijd veilig en op jouw eigen tempo.
Moet ik vooraf reserveren voor de Spinning & Cycling lessen?
Omdat onze Spinning fietsen erg populair zijn en we iedereen een kwalitatieve workout willen garanderen met voldoende persoonlijke ruimte, is vooraf reserveren via ons ledenportaal aan te raden. Zo ben je altijd verzekerd van een fiets als je vanuit Dessel, Oud-Turnhout of Arendonk naar de club komt.
Is jullie fitness en groepslesaanbod ook geschikt voor senioren?
Zeker weten. Onze groepsles "Groepslessen voor jong en oud" is specifiek ingericht om de mobiliteit, kracht en balans van senioren op een veilige manier te trainen. We hebben een hele gezellige community van actieve senioren uit de hele regio Mol, Retie en Turnhout.
Hoe kan ik kennismaken of starten bij SuperFit 2.0?
Je bent altijd welkom voor een vrijblijvende kennismaking of een proefles! Woon je in Retie, Arendonk, Dessel, Mol, Turnhout of Oud-Turnhout? Spring gerust eens binnen om de sfeer te proeven of neem contact met ons op via de website om jouw sportieve reis te starten.
+