De weegschaal vertelt niet alles. Wie start met krachttraining en cardio kan vet verliezen en tegelijk spieren opbouwen. Dan blijft het gewicht soms gelijk, terwijl je lichaam wél verandert.

De taille-heup verhouding is daarom een motiverende extra indicator naast training, fitheid, kledingmaat en hoe je je voelt.